做好备孕功课，且孕且珍惜

春天非常适合怀孕，尤其是在四月，当春天温暖如春，百花盛开的时候，许多准妈妈开始准备“封山育林”。

俗话说一年中最好的计划是在春天，但是春天的天气和温度变化很快，所以怀孕还是很危险的。希望他们的孩子健康成长是每个准妈妈和爸爸的愿望。

许多孕妇想知道，“为什么我按照专家告诉我的做了，但仍然不能成功怀孕？”接下来，让我们谈谈教科书中没有提到的重要的怀孕知识。

备孕功课之：日常生活篇

1。打包香水和化妆品

香水有多种成分，其中大部分是化学物质。准妈妈容易过敏，对肚子里的婴儿有不良影响。化妆品中的铅等重金属含量高，不利于婴儿的生长发育。准妈妈们只需要在怀孕时保持皮肤清洁。不要使用含铅化妆品。

2。合理的室内布局:保持室内空气流通，尽可能多开窗户。房间不应太暗，以确保充足的阳光和适当的光线，以避免细菌滋生。最好的环境是温暖、明亮、干净和简洁。

3。小心把花和植物放在室内。

如果需要摆放室内植物，可以摆放蝴蝶兰、吊兰等。香味太浓的花，如茉莉、丁香、水仙花、木兰等。会使准妈妈的食欲和嗅觉下降，甚至有头痛、恶心和呕吐的症状。

4。远离噪音污染

经常生活在70-80分贝或更高噪音环境中的男性，其性功能会降低，并且会出现精液不液化或无法射精的情况。怀孕的准妈妈经常被噪音污染，早孕反应会更强烈，有时婴儿会发育不良等。

5。室温和湿度应合适。通常，室温最好保持在18℃-24℃，湿度最好保持在40%-50%。如果温度和湿度太高或太低，人们的情绪波动将会很严重，他们将会焦虑或沮丧。心情不好肯定会影响排卵和精子生成，从而影响妊娠。

备孕功课之：补充叶酸

科学合理的孕期准备对宝宝未来的健康成长有着非常严重的影响。因此，孕妇不仅要保证合理的饮食，加强锻炼，增强体质，还要在怀孕前补充叶酸。

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2。定期补充叶酸片0.4毫克/天越快越好。现在大多数孕妇都知道，在准备怀孕时补充叶酸是最好的，但是补充叶酸的原因和方法还不是很清楚。原因是国家医疗机构和医务工作者都在谈论在准备怀孕时补充叶酸片。关键是要防止新生儿的出生缺陷，用通俗的话说，就是要防止“畸形”。

为了使孕妇体内的叶酸水平保持在一定水平，有必要在怀孕前开始服用叶酸，以确保早期胚胎所处的环境有更好的叶酸营养。

实验结果表明，如果一个女人每天服用叶酸，她体内叶酸缺乏的状态需要4周才能真正达到标准。

因此，在妊娠早期胎儿神经管形成的敏感期，充足的叶酸可以满足神经系统发育的需要，值得注意的是，在妊娠后的前三个月的敏感期必须连续服用，以达到最佳的预防效果。