保证优生，男性孕前要做些什么？

男人在怀孕前应该做什么来保证好的生育？这是许多网友和朋友关注的话题。每个人都想要一个聪明的孩子，但是真实的生活条件让这个希望变得遥远。对此，不孕不育专家指出，优生学是每个家庭的希望和责任，优生学的责任落在年轻夫妇身上，尤其是那些不让父亲注意的夫妇。

保证优生，男性孕前要做些什么？

为了保证优生，男性孕前要做的事情：

一、如果有生殖系统疾病，请及时医治生殖系统疾病

在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“运输枢纽”，精索动静脉是物流供应的“运输线”，前列腺液是运输精子所必需的“润滑剂”。当这些关键部分失效时，优生学将不可避免地受到影响。例如，双侧隐睾和先天性睾丸发育不全的患者不能产生正常精子。如果睾丸、附睾和精囊发生炎症、结核和肿瘤，导致睾丸萎缩和组织损伤，大多数精子将被排斥。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾病都会使妻子不孕。梅毒、淋病和其他性传播疾病直接或间接影响精子的产生、发育和流动性，对生育能力造成一定的伤害。因此，丈夫必须首先及时治疗生殖器疾病。

二、注意在饮食上保卫男性生育力

男性不育吃什么好?对此，专家表示，合理饮食才能保卫男性生育力，如下：

1、以蛋白质与精氨酸食品为主：蛋白质是精子发生和分化的主要物质。一旦缺乏蛋白质供应，男性精子就容易出现问题。高蛋白食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡和鸭、蛋、鱼和虾、豆制品等。精氨酸是精子产生的必要成分，当缺乏精氨酸时，就会出现少精子症。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、人参、肌腱、豆制品、瘦肉等。

2、多补充维生素：维生素能增强免疫力，促进精子生成和维持生殖器官。其中，维生素E在防止性器官老化、再生空的生精小管和增强精子活力方面起着重要作用。含维生素的食物在加工过程中经常被破坏，所以它们可以作为制剂，如维生素e胶囊。其他维生素在受欢迎的蔬菜中含量丰富。

3、多种微量元素：，如矿物锌，男性睾丸的发育离不开锌的补充。如果长时间不摄入锌，精子将会稀少，并导致睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类，如牡蛎，它们含有最多的锌，可以吃得更多。

4、适当补充激素类食物：有些动物的内脏含有许多雄激素成分，如牛鞭、鸡肝、羊肾、猪肾和狗睾丸，能促进精原细胞的分裂和成熟，对精子发生非常有益。

总而言之，饮食对男性精子质量的提高有很大帮助。相比之下，专家提醒大多数男性朋友，精子是生育的重要保证，这就要求男性朋友在了解护理措施后积极实施，合理搭配饮食，远离高温环境，以保证精子质量，保证活力。